Yoga post prénatal En petits groupes (5 personnes maximum),
La pratique du Yoga est recommandée aux femmes enceintes pour leur permettre de vivre une grosses épanouie et d’absorber la fatigue durant la période du retour de couches.
les séances de yoga postnatal sont spécialement conçues pour les suites de couches
Elles permettent de se remettre en forme en douceur et se réapproprier son corps.
C’est un moment de détente pour les jeunes mamans et, aussi, une occasion pour elles de se retrouver.
Ce cours ne constitue pas la rééducation périnéale prise en charge par la sécurité sociale.
Il s’articule autour d’exercices :
. d’étirements
. de relaxation
Le cours s’articule autour de principes essentiels :
. la respiration
. les étirements
. le travail du périnée
. les postures de relaxation dédiées aux femmes enceintes
. de respirations
domicile (+ d'infos)
